HSPの介護職がつらいと感じたら｜向いてないと思う理由と、施設の種類で変わる働きやすさ

利用者さんの表情のわずかな変化に気づき、言葉にならない気持ちをくみ取れる。HSPの気質は、介護の仕事で大きな力になります。それなのに、毎日の業務に追われて心も体もすり減っている。

「自分は介護に向いていないのでは」と悩んでいませんか。

介護の仕事は、施設の種類によって働き方が大きく違います。しんどさの原因は、介護そのものではなく、いまの職場の条件にあるのかもしれません。

HSPの介護職がつらくなりやすい理由

同時にたくさんの人に気を配る

食事、入浴、排せつの介助、見守り。何人もの利用者さんに同時に気を配りながら動く場面が多く、気が休まる時間がなくなりがちです。

利用者さんや家族の感情を受け取りすぎる

不安やいら立ち、悲しみを自分のことのように受け止めてしまい、仕事が終わっても頭から離れないことがあります。

時間に追われる

決まった時間の中で、たくさんの業務をこなさなければならない。丁寧に関わりたい気持ちと、時間との板ばさみに苦しむ人も少なくありません。

職員同士の人間関係

少人数のチームで動くことが多く、人間関係がうまくいかないと、毎日の負担が大きくなります。

施設の種類で、働きやすさは変わる

• ✦特別養護老人ホームなどの入所施設：生活全体を支えるため業務が幅広く、夜勤があることが多い
• ✦デイサービス：日中の勤務が中心で、レクリエーションなど人前に立つ場面もある
• ✦グループホーム：少人数の利用者さんと、家庭に近い環境でじっくり関われることが多い
• ✦訪問介護：一対一で関われる一方、移動や一人で判断する場面がある

同じ種類でも、施設によって雰囲気や人員の配置は違います。「刺激の量」「関わる人数」「夜勤の有無」を基準に考えると、自分に合う職場を選びやすくなります。

職場を選ぶときに、確かめたいこと

介護の職場は、見学で雰囲気がよくわかります。面接や見学では、次のことを確かめておきましょう。

1. 1職員1人あたりが担当する利用者さんの人数
2. 2夜勤の有無と回数
3. 3業務の手順やマニュアルが整っているか
4. 4新しく入った人を、誰がどのように教えるか

見学のときは、利用者さんへの声のかけ方や、職員同士のやりとりの様子も見ておくと、自分に合う職場かを判断しやすくなります。

いまの職場で、少し楽になる工夫

• ✦気になる利用者さんの様子は、早めにチームで共有する
• ✦休憩時間は、静かな場所で刺激から離れる
• ✦業務の優先順位を、先輩や上司と一緒に決めておく
• ✦仕事のあとに、気持ちを切り替える習慣をつくる

人間関係で疲れやすい人は、人間関係で疲弊するHSPが職場を生き抜くコツも参考にしてください。

介護の経験は、ほかの仕事でも活かせる

相手の気持ちをくみ取る力、小さな変化に気づく力、段取りを組む力。介護で身につけた力は、ほかの仕事でも強みになります。

眠れない、食べられないなどの不調が続いている場合は、まず休むことを優先し、医療機関に相談してください。自分に合う職場の条件は適職診断で確かめられます。

働き方に迷ったときは、仕事の相談も受け付けています。