HSS型HSPに向いている仕事は？刺激を求めるのに疲れやすい人の、仕事の選び方

新しいことに挑戦するのは好き。でも、少し頑張るとすぐに疲れてしまう。退屈な仕事はつらいのに、刺激が多すぎる職場も耐えられない。そんな矛盾を抱えて、「自分に合う仕事がわからない」と感じていませんか。

それは、刺激を求める気質と、刺激に敏感な気質の両方を持っているからかもしれません。この記事では、HSS型HSPと呼ばれる人の特徴と、仕事の選び方を紹介します。

HSS型HSPとは

HSSは、High Sensation Seeking（刺激を求める傾向）の略です。新しい経験や変化を好み、好奇心が強い気質を表します。HSPが「刺激に敏感な気質」を表すのに対して、HSSは「刺激を求める気質」を表す言葉です。

この2つをあわせ持つ人が、HSS型HSPと呼ばれています。アクセルとブレーキを同時に踏んでいるような状態と表現されることもあります。

なお、HSPもHSSも、医学的な診断名ではありません。自分の傾向を理解するための、一つの目安として考えましょう。

HSS型HSPの人が、仕事で悩みやすいこと

新しいことを始めても、途中で疲れてしまう

好奇心から新しい仕事や役割に飛び込むものの、刺激の多さに疲れて、続けるのがつらくなることがあります。

同じ作業の繰り返しが退屈に感じる

「HSPには単純作業が向いている」と聞いて選んでも、変化のない毎日に物足りなさを感じてしまう。刺激が少なすぎても、しんどくなるのが特徴です。

周りから「気まぐれ」と見られやすい

意欲的に動いたかと思えば、急に疲れて動けなくなる。その波が、周りからは気分屋に見えてしまうことがあります。自分でも、その波に振り回されて落ち込むことがあるかもしれません。

HSS型HSPに向いている仕事の条件

大切なのは、刺激の「量」ではなく「質」と「ペース」を自分で調整できるかどうかです。次のような条件がそろう仕事は、合いやすい傾向があります。

• ✦変化や学びがあるが、自分のペースで進められる：新しいテーマに取り組めるが、締め切りや進め方をある程度自分で決められる
• ✦集中する時間と、人と関わる時間のバランスがとれる：一日中人と関わり続けるのではなく、一人で考える時間もある
• ✦興味を深められる：一つの分野を掘り下げたり、工夫を重ねたりできる
• ✦休む時間を確保しやすい：残業が少ない、休みが取りやすいなど、回復の時間がある

たとえば、企画や編集、デザイン、調べものを伴う仕事、専門知識を深めていく仕事などは、こうした条件に当てはまることがあります。ただし、同じ職種でも職場によって働き方は大きく違うため、職種名よりも条件で確かめることが大切です。

HSS型HSPの人が、仕事を選ぶときのコツ

「ワクワクするか」と「回復できるか」を両方確かめる

興味をひかれる仕事ほど、飛び込みたくなります。応募する前に、残業の多さや休みの取りやすさなど、回復の時間が確保できるかも確かめておきましょう。

疲れの波を、先に計画に入れておく

頑張れる時期と、疲れて動けない時期があることを前提に、予定を詰め込みすぎないことが大切です。「新しいことは一度に一つまで」など、自分なりのルールを決めておくのも効果的です。

仕事の外で刺激を満たす方法も持っておく

仕事ですべての好奇心を満たそうとすると、疲れやすくなります。趣味や学びの場など、仕事以外にも新しい刺激を得られる場所を持っておくと、バランスを取りやすくなります。

自分の傾向を知るところから

HSS型HSPの人は、自分でも自分の気質がつかみにくく、「何が向いているのかわからない」と感じやすいものです。まずは適職診断で、自分の気質の傾向と、しんどくなりにくい職場の条件を確かめてみてください。仕事ごとの向き不向きはHSPに本当に向いている仕事・向いていない仕事10選も参考になります。

新しいことを始めては疲れてしまう働き方を見直したいときは、仕事の相談も受け付けています。